Coaching


Systemisches Coaching für Privatpersonen und Mitarbeitende in Unternehmen

Wie oft nehmen wir uns den Raum und die Zeit für die Reflektion der eigenen Emotionen, Gedanken und Anliegen?

Bin ich mir, meiner inneren Reaktionen und Gedankengänge eigentlich bewusst?

Wie beeinflussen diese jedoch mein Handeln und meine Reaktionen im Alltag?


In Einzelsitzungen geht es nicht darum, zu erfahren, was "richtig" oder "falsch", "gut" oder "schlecht" ist. Sondern darum, dass dein Anliegen einen Raum erhält, in dem es durch einen Fokus auf dich und mithilfe guter Fragen erörtert werden kann. Und somit in eine für dich passende Lösung mündet.

WAS HAST DU VOM COACHING?

Manchmal genügen bereits ein Wechsel der Perspektive oder ein Impuls von außen, wenn wir das Gefühl haben, alleine auf der Stelle zu treten.

MEHR RAUM

Dein Anliegen erhält Raum, darf wertfrei so sein, wie es ist und ich halte den Rahmen für deinen Weg zur Lösung.

MEHR GESUNDHEIT

Durch Übungen und Strategien, die du in den Alltag integrieren kannst, ist oftmals ein anderer Umgang mit deinen Themen möglich.

MEHR GELASSENHEIT

Entwickle Fähigkeiten, die dir dabei helfen, mehr Entspannung im Alltag zu leben. Situationen werden zukünftig mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit bewältigt.

MEHR BEWUSSHEIT

Lerne Gedanken, Emotionen und Empfindungen bewusster und feiner wahrzunehmen,  um künftig ruhiger und klarer im Alltag zu sein.

Themen | Anliegen |

Schwerpunkte im Coaching

Deine Themen oder Probleme können ganz unterschiedlich sein und manchmal kommen wir auch erst während des Coachings zum Kern deines Anliegens.

Mögliche Schwerpunkte könnten sein:


  • Selbstfürsorge: Entwicklung eines gesunden Lebensstils auf mentaler und körperliche Ebene


  • Innere Ruhe: Techniken zur Stressreduktion und Burnout-Prävention


  • Bewusstheit: Klarheit für eigene Bedürfnisse und innere Prozesse


  • Ziele, Werte und Visionen: Definieren deiner Werte, Ziele und Zukunftsvorstellungen


  • Entscheidungsfindung: Hilfe bei schwierigen Entscheidungen und Lebensphasen
  • Glaubenssätze:
    Aufspüren, Auflösen und Neudefinition von Glaubenssätzen


  • Persönlichkeitsentwicklung: Unterstützung im persönlichen Wachstum und Entfaltung des vollen Potenzials.


  • Krisenbewältigung: Unterstützung in Krisen und bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien


  • Karriere-Coaching: Unterstützung bei beruflicher Neuausrichtung und Weiterentwicklung


  • Business-Coaching: Problemlösungen zur Steigerung von Zufriedenheit im Beruf und Vermittlung zwischen Arbeitgeber und -nehmer·in


VERÄNDERUNG DURCH COACHING

1. Impuls–Gespräch

In einem unverbindlichen Kennenlernen besprechen wir deinen möglichen Prozess und du kannst schon erste Impulse für dein Anliegen erhalten.

2. Analyse

Wir kümmern uns um dich und dein Thema: Wo liegen Konflikte, wo sind Ressourcen, was ist dein Ziel?

3. Verstehen

Du verstehst den Kern und die Mechanismen deines Anliegens und gehst erste Schritte Richtung Lösung: anhand von Übungen, Techniken und psychologischen Grundlagen.

4. Umsetzung

Du setzt die Inhalte um und überträgst sie in Alltag und Praxis.

5. Zielerreichung

Du startest aus der Fülle – mit einem Leben, in dem mehr Gelassenheit, Gesundheit und Glück gelebt wird.

Was ist Coaching und wie wirkt es?

Coaching ist lösungsorientiert. Mein Ansatz basiert auf der systemischen Theorie und Praxis, die davon ausgeht, dass jeder Mensch Teil eines größeren Systems ist und seine Erfahrungen, Gedanken und Emotionen von diesem System beeinflusst werden.


Mein Anliegen ist es, dich dabei zu begleiten, ein besseres Verständnis für deine eigenen Verhaltensmuster, Überzeugungen und Beziehungen zu entwickeln, und neue Perspektiven aufzuzeigen.

Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Ressourcen und Fähigkeiten hat, um positive Veränderungen in seinem Leben zu bewirken. Durch diese systemische Grundhaltung möchte ich dabei unterstützen, diese Ressourcen zu entdecken und zu nutzen, um deine Ziele zu erreichen.


Dabei greife ich auf verschiedene Modelle und Methoden zurück und nutze eine wertschätzende und lösungsorientierte Herangehensweise.

DISCLAIMER

Coaching ersetzt keine Therapie oder Behandlung durch Ärzt·innen.

Coaching ist keine Psychotherapie und auch kein Ersatz für eine Therapie. Obwohl die Grenzen zur Psychotherapie beim Coaching teilweise fließend sind, da viele Methoden und Ansätze aus psychotherapeutischen Schulen eingesetzt werden, ersetzt es keine Psychotherapie.

Die Gesunderhaltung meiner Klient·innen besitzt für mich oberste Priorität. Daher ist es mir ein zentrales Anliegen, dich auf diesen Umstand hinzuweisen.

Beim Coaching oder in Workshops geht es um die Aktivierung deiner eigenen Ressourcen und deines Potenzials. Daher bist du als Klient·in selbst in vollem Umfang für dich, deine Handlungen und psychische sowie physische Gesundheit verantwortlich.

Ich stelle keine Diagnosen und übernehme kein Heilungsversprechen. Bei Bedarf kann ich dir jedoch passende Ansprechpartner·innen vermitteln.

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